Massagetechniken gehören zu den ältesten Heilmethoden der Welt. Ob mit ätherischen Öken, Kräutern oder ganz klassisch – sie sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Heilsame Berührungen mit den Händen und verschiedene Grifftechniken wie
Streichungen
Knetungen
Reibungen
Dehnungen
Klopfungen
Vibrationen
lockern Muskelverspannungen und Blockaden. Körperlicher und auch emotionaler Druck werden abgebaut. Der Körper kann wieder entspannen.
Was passiert bei einer Massage?
Die mechanischen Reizungen der unterschiedlchen Grifftechniken wirken als Druck oder Zug auf Haut und Unterhautgewebe, auf Muskeln und Sehnen. Narben und Verklebungen im Gewebe können gelöst werden. Außerdem regen sie den Lymphfluss an und sorgen für eine verbesserte Blutzirkulation.
Bei einigen Massagetechniken werden die Gelenke vom Therapeuten bewegt. Durch diese passiven Bewegungen werden Bewegungs- und Schmerzrezeptoren in den Gelenken und der Muskulatur stimuliert und hemmen über verschiedene Reflexe die Schmerzwahrnehmung. Das hilft, verspannte Muskeln wieder in einen normalen Spannungszustand zu versetzen.
Massage befriedigt auch das Bedürfnis nach menschlicher Zuwendung. Sanfte Massagetechniken vermitteln ein Gefühl wohltuender Ruhe und sorgen für psychische Entspannung. Sie werden meist als Streicheleinheit für die gestresste Seele empfunden.
Welche Massageform ist die richtige?
Um Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur zu lösen wird meist die klassische Massage angewandt.
Über Haut und Muskulatur können auch die innere Organe beeinflusst werden. Dies geschieht bei Reflexzonenmmassagen. Hier wirken Stimulationen von Nerven- und Reflexbahnen auf die entsprechenden Organe. Die bekannteste Technik ist die Fußreflexzonenmassage.
Bei einer manuellen Lymphdrainage wird das Lymph- und Venengefäßsystem entstaut. Das sorgt für ein Abtransportieren von überschüssiger Flüssigkeit. Diese Behandlung findet bei verletzungsbedingten Schwellungen, Gelenkerkrankungen oder nach Operationen Anwendung.
Viele Therapeuten und Masseure bieten die unterschiedlichsten Massagetechniken an.
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