Man stellt sich selbst natürlich immer wieder die Frage, wie es denn nun wohl am besten gelingt, die eigene Gesundheit und die eigene Fitness so gut wie nur möglich zu unterstützen. Schnell kommt man hier natürlich auf die Idee, dass sich die Erfolge vor allem mit der Dauer der Betätigung einstellen.
Es macht überhaupt keinen Sinn, eine radikale Umstellung der Ernährung vorzunehmen, wenn diese in der Folge aber nur drei Tage aufrecht erhalten werden kann. Genauso wenig ist es zu empfehlen, sich selbst den Sport ganz klar zurecht zu legen, dann aber nach wenigen Wochen die Mitgliedschaft im Fitnessstudio wieder zu kündigen. Deshalb ist es vielen Menschen leider nicht gelungen, ihr eigenes Leben auf diese Richtung hin anzupassen, selbst wenn die nötige Motivation eigentlich vorhanden gewesen wäre.
Dies ist der Grund, weshalb man auf dieses Thema auch gerne einmal einen etwas genaueren Blick werfen sollte. Denn daraus geht dann in der Regel recht deutlich hervor, welche Vorteile sich doch auf diesem Wege immer wieder bieten können. So ist es zum Beispiel so, dass gerade die Jahre, über die wir Sport getrieben haben, entscheidend sind. Man kann bereits in der Jugend den guten Grundstein für ein langes Leben setzen. Doch dies ist nur möglich, wenn die entsprechenden Punkte dann auch über die nächsten Jahre und Jahrzehnte hinweg durchgehalten werden. Leider scheint hier vielen Menschen das langfristige Denken immer mehr abhanden zu kommen. Denn wir sehen nur die kurzfristige Belohnung, über die wir uns freuen können, wenn unser Gehirn mit Nikotin versorgt wird. Doch dass wir dabei auf lange Sicht gesehen unsere Gesundheit mehr und mehr zugrunde richten, das ist uns in diesem Rahmen oft leider nicht so klar. Alles in allem braucht es also vor allem die richtige Strategie, um erfolgreich sein zu können.